Was gibt es Neues?

Treffen Sie Botschafterin Sofia Taléus

Veröffentlicht: 07.11.2025

Sofia ist eine 49-jährige Vorschullehrerin, die gerne Zeit mit ihrer Familie und Freunden verbringt, Sport treibt, sich mit Achtsamkeit beschäftigt, sich für Kleidung interessiert und gerne schreibt. Seit zweieinhalb Jahren ist Sofia Taléus krebsfrei, aber der Weg dorthin war schwierig und von mehreren Rückfällen geprägt. Alles begann mit einer ungewöhnlichen Müdigkeit, und als Sofia Blut aus dem Enddarm entdeckte, begann sie zu vermuten, dass etwas nicht stimmte. Im Jahr 2017 unterzog sie sich mehreren Untersuchungen und wurde mit Rektumkrebs diagnostiziert. Nach einer Strahlen- und Zytostatika-Behandlung wurde der Krebstumor operativ entfernt. Geplant war eine vorübergehende Ileostomie, aber während der Operation musste ein größerer Teil des Enddarms entfernt werden, und Sofia wachte stattdessen mit einer permanenten Kolostomie auf.

Mentales und körperliches Wohlbefinden haben in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen und sind heute ein natürlicher Bestandteil von Sofias Alltag. Es ist für sie sinnvoll, andere mit ihrer Reise zu inspirieren, sich auf das Leben und die Möglichkeiten mit einem Stoma zu konzentrieren. Heute inspiriert sie unter anderem, indem sie ihre Stoma-Erfahrungen auf ihrem Instagram-Account @wellnessmedfia teilt. Wir haben Sofia zu ihrem mentalen Wohlbefinden und ihrer Sichtweise auf Persönlichkeitsgruppen befragt. Mehr dazu kannst du hier lesen.

Bedeutet VAD für Sie mentales Wohlbefinden?

Für mich bedeutet mentales Wohlbefinden, sich selbst sicher zu sein, gute soziale Beziehungen zu haben und den Mut zu haben, die Möglichkeiten zu sehen, die sich einem in der aktuellen Lebenssituation bieten. Das Streben danach, meine Situation zu akzeptieren, in meinem Fall das Akzeptieren des Stomas, war eine Einstellung, die mir und meinem mentalen Wohlbefinden geholfen hat. Das bedeutet nicht unbedingt, dass mir alles an meiner Situation gefällt, aber ich versuche, das Beste daraus zu machen.

Ich betrachte mein mentales Wohlbefinden nicht als etwas Statisches, sondern als etwas, an dem ich ständig arbeite. Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Momente zu haben, in denen man sich schlecht fühlt. Das ist völlig normal und notwendig, wenn man mit schwierigen Herausforderungen im Leben konfrontiert ist. Sich zu trauen, verletzlich zu sein, ist eine Stärke, aber wichtig ist, dass man nicht zu lange in negativen Gedanken verharrt. Ein gutes mentales Wohlbefinden ist ein grundlegender Baustein, damit ich die Herausforderungen meistern kann, denen ich im Leben begegne.

Welche Persönlichkeitsgruppe konntest du zu Beginn deiner Stoma-Reise am ehesten mit dir selbst in Verbindung bringen?

Als ich mein Stoma bekam, war ichsehr besorgt. Ich war in negativen Gedanken gefangen und hatte Schwierigkeiten, die Möglichkeiten zu sehen, die mir das Stoma bot. Ich hatte Angst, dass es mich daran hindern würde, mein Leben in vollen Zügen zu genießen, und ich machte mir große Sorgen. Wer bin ich jetzt? Wie soll ich mich mit einem Beutel am Bauch noch als Frau fühlen? Wie soll ich reisen können? Das Stoma kontrollierte mich einfach völlig.

WIE HAST DU DICH VON DIESER PERSÖNLICHKEITSGRUPPE ENTFERNT UND WO BEFINDEST DU DICH HEUTE?

Ich entwickelte schnell einen Stomahernie und sollte mich einer Operation unterziehen, für die mir empfohlen wurde, vorher Gewicht zu verlieren. Ich habe mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht geschwankt, aber damals beschloss ich, dass dies meine letzte Gewichtsabnahme sein würde. Ich begann nun, mein Leben in die Hand zu nehmen, um eine langfristige Änderung meines Lebensstils zu erreichen.

Das Finden meines Lebenszwecks trug dazu bei, dass ich mich sicherer fühlte und eine positivere Lebenseinstellung entwickelte. Ich beschloss, dass ich ein langes und gesundes Leben mit guter körperlicher und geistiger Gesundheit führen wollte, anstatt zu trainieren, um auf eine bestimmte Weise auszusehen. Die Unterstützung meiner Familie, meiner Freunde und meiner Kuratorin half mir ebenfalls. Ohne meine Therapeutin weiß ich nicht, wo ich heute wäre. Sie hat mir geholfen, die schwierigsten Momente zu meistern, mir verschiedene Werkzeuge an die Hand gegeben und mir so geholfen, mein mentales Wohlbefinden zu stärken.

Heute bin ich diejenige, die sich sicher fühlt. Ich habe die Kontrolle über mein Leben, und das Stoma bestimmt nicht mein Leben, sondern ist nur ein natürlicher Teil von mir, auf den ich stolz bin.

Ich habe heute eine positive Lebenseinstellung und weiß, wo ich Hilfe finden kann, wenn ich sie brauche. Auf meiner Reise habe ich manchmal wieder in Unruhe verfallen, aber heute habe ich die richtigen Werkzeuge und bin mental in einer besseren Verfassung, um negative Gedanken zu überwinden.

Was tust du heute, um für dich selbst und dein mentales Wohlbefinden zu sorgen?

Meine innere Ruhe durch Achtsamkeit zu finden, ist eine Möglichkeit, für mich selbst zu sorgen. Ich achte auch darauf, mein Training aufrechtzuerhalten, da es mir sowohl mental als auch körperlich Kraft gibt. Achtsamkeit und Training fungieren für mich als mentale Ventile, durch die ich im Hier und Jetzt in meinem Körper sein kann. Ich bin heute geistig erschöpft, was mich empfindlicher für Stress und verschiedene Eindrücke macht. Es ist daher wichtig geworden, darauf zu achten, dass mein Kalender nicht überfüllt ist, sondern mir Zeit für Erholung zu geben.

Mit der Zeit bin ich auch besser darin geworden, meiner Umgebung mitzuteilen, wie es mir geht und ob ich über den Krebs sprechen kann oder nicht. Andere Wege, wie ich für mich selbst sorge, sind, Texte über das zu schreiben, was ich erlebe, Dankbarkeitslisten zu schreiben, meine täglichen Routinen beizubehalten, auch in Zeiten, in denen ich krankgeschrieben war, und mit meinem Seelsorger zu sprechen.

Welche Bedeutung hat es für Ihr psychisches Wohlbefinden, den richtigen Stomibeutel zu finden?

Es ist äußerst wichtig, Stomiprodukte zu finden, die für Sie als Stoma-Träger gut funktionieren, damit Sie Ihr Leben genießen können. Wenn ich mich nicht sicher bin, dass mein Stomibeutel dicht ist, macht mir das große Sorgen und schränkt mich ein. Als ich mein Stoma bekam, probierte ich mehrere verschiedene Stomibeutel aus, die mir mein Stomatherapeut zeigte, und fand fast sofort die Beutel von Salts Healthcare, die für mich und meine Haut sehr gut funktionieren.

Heute verwende ich einen weichen, konvexen Stomabeutel namens Confidence BE go , und ich fühle mich damit vollkommen sicher.

HABEN SIE TIPPS FÜR ANDERE STOMAOPERIERTE, DIE HILFE BEI DER VERBESSERUNG IHRES PSYCHISCHEN WOHLBEFINDENS BENÖTIGEN?

Mein wichtigster Tipp ist, sich zu trauen, um Hilfe zu bitten, wenn man sie braucht, denn es gibt professionelle Unterstützung. Wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, dem Sie vertrauen, kann es Ihnen helfen, mit jemandem über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen. Ich möchte auch dafür werben, einem Verein für Stomaoperierte beizutreten, denn das ist eine gute Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu kommen, die dasselbe durchgemacht haben oder gerade durchmachen wie Sie selbst. Ihr Stomatherapeut kann Ihnen Tipps geben, an wen Sie sich wenden können. Abschließend möchte ich sagen, dass die Stomareise ein Prozess ist und alle Gefühle in den verschiedenen Phasen, die Sie durchlaufen, erlaubt sind. Aber trauen Sie sich, neugierig zu sein, vertrauen Sie auf den Prozess und darauf, dass Ihr Leben wirklich wieder so werden kann wie zuvor, wenn nicht sogar noch besser. Sie können mehr, als Sie denken!