Efter stomioperation: råd och stöd för vardagen

Att vakna upp efter din stomioperation

När du vaknar upp efter din stomioperation kommer du att känna dig trött och medtagen. Du kommer troligen uppleva en rad olika känslor under denna tid och en tid framåt. Detta varierar eftersom vi alla är olika.

Kom ihåg: Det kan ta ett tag för dig att återhämta dig, både fysiskt och känslomässigt.

Vad du kan förvänta dig direkt efter operationen

Din stomisjuksköterska kommer att besöka dig efter operationen. Hen kommer att förklara vad som har hänt, svara på dina frågor och stötta dig under hela processen. Se de här första dagarna som en tid för hela kroppen att läka och för att återfå din styrka.

Du kanske märker följande:

• Din nya stomi kan se annorlunda ut än de idealbilder du kanske har sett. Direkt efter operationen kan du räkna med att den ser ganska svullen och glansig ut och har en djupare röd eller mörkare färg än du kanske förväntar dig.
• Det kan förekomma viss avföring från stomin, även om du inte har ätit särskilt mycket. Det kan också ta lite tid innan stomin börjar fungera, och sjukhuspersonalen kommer att följa detta noga.
• Det kan hända att du känner ömhet kring operationsområdet
• Dina känslor kan kännas oförutsägbara – det är en normal reaktion efter en större operation

Med hjälp och vägledning från din stomiterapeut kommer du att lära dig hur du byter stomipåse på rätt sätt, sköter huden runt stomin och anpassar dig till livet med en stomipåse.

Att förstå vilken typ av stomi du har

Att förstå just din typ av stomi hjälper dig att förutse hur den kommer att fungera, vilket ger dig den confidence du behöver för att veta vad som är normalt för din kropp

Nedan hittar du viktig information om olika typer av stomi:

Efter din kolostomioperation

Ta reda på mer

Efter din ileostomioperation

Ta reda på mer

Efter din urostomioperation

Ta reda på mer

Att ta hand om sin stomi

Att lära sig att sköta sitt stomi är en av de viktigaste färdigheterna du kommer att tillägna dig under veckorna efter operationen. Tillsammans med din stomiterapeut kommer avdelningspersonalen att lära dig detta, men det kan kännas överväldigande i början – det är helt normalt.
 

Hur ofta bör man byta stomipåse?

Alla har olika behov när det gäller att byta stomipåse. Vissa påsar behöver bytas flera gånger om dagen, medan andra byts var 2–3 dagar. Din stomiterapeut kommer att ge dig råd om vad som passar just dig utifrån:

• Vilken typ av stomi du har
• De produkter du använder
• Din dagliga rutin och livsstil

Under de första veckorna kanske du märker att du byter väska oftare medan du lär dig vad som fungerar bäst. Det är en del av anpassningsprocessen.

I avsnittet nedan kan du hitta användbara råd om hur du byter stomipåse, hur du bär en stomipåse på rätt sätt och hur du tar hand om huden runt din stomi: 

Hur du byter stomipåse

Ta reda på mer

Hur du bär din stomipåse på rätt sätt

Ta reda på mer

Så tar du hand om din hud

Ta reda på mer

Hudvård kring stomin

Huden runt stomin är känslig och kan bli irriterad om den inte sköts på rätt sätt. Många upplever viss rodnad eller ömhet under de första veckorna – det betyder inte att du gör något fel.

Viktiga punkter att komma ihåg:

• Torka huden försiktigt med handduken efter tvätt – undvik att gnugga
• Använd en hudbarriär om din läkare rekommenderar det stomiterapeut
• Byt väska omedelbart om du märker att den läcker
• Undvik att använda produkter som inte rekommenderas för stomi-vård, även om de verkar skonsamma

Om du upplever ihållande ömhet, rodnad eller klåda, kontakta din stomiterapeut – där kan de rekommendera produkter som skyddar din hud.

Hjälpsamma videor för tiden efter din stomioperation

Att se hur andra sköter sitt stomi kan göra stor skillnad för din confidence. Dessa videoklipp är till för att hjälpa dig att känna dig trygg med grunderna medan du hittar en rutin under de första veckorna.

Att välja rätt stomiprodukter för dig

Ett av de viktigaste besluten du kommer att fatta är att hitta de stomiprodukter som passar bäst för just din kropp och din livsstil. Det som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig – och det är helt okej.

Vilka produkter kan du behöva?

• Stomipåsar: Finns som en- och tvådelade system, i olika storlekar, former och material.
• Hudskydd: Våtservetter, sprayer eller krämer som används för att skapa ett extra skyddslager mellan huden och utsöndringen från stomin.
• Limavlägsnare: Sprayer eller våtservetter som hjälper dig att försiktigt dra bort fästsystemet utan att skada huden.
• Tillbehör: Fysiska tillbehör som stödbälten eller flänsförlängare (säkerhetstejp) som ger extra fysisk säkerhet och trygghet, diskretion samt vardaglig komfort.
• Avfallshanteringsmaterial: Små avfallspåsar och torra servetter som hjälper dig att byta ut och kasta din gamla apparat på ett rent sätt

Återgång till normala aktiviteter  

Det är helt naturligt att känna oro inför att återgå till arbete, träning, umgänge med andra och intima relationer efter en stomioperation. Den goda nyheten är att de flesta, med hjälp av några praktiska åtgärder, återgår till alla de aktiviteter de tyckte om tidigare.

När kan jag återgå till arbetet med en stomi?

Det beror på vilken typ av arbete du utför och hur snabbt du återhämtar dig. De flesta återgår till arbetet inom 4–6 veckor, även om det för vissa kan ta längre tid. Tala med din arbetsgivare om eventuella rimliga anpassningar som du kan behöva under de första veckorna.

Kan jag träna och utöva idrott?

Ja. När du har återhämtat dig efter operationen och din stomiterapeut har gett dig klartecken kan du återgå till träning och idrott. Det är viktigt att bygga upp träningen gradvis, börja försiktigt och öka intensiteten efter hand. Detta bidrar till att minska risken för en parastomal bråck. 

Många upplever att en välsittande stomipåse sitter på plats även under fysisk aktivitet. Du kan överväga att använda stödjande kläder, ett stomistödbälte eller ett skydd för extra confidence.

Hur är det med semester och resor?

Om du befinner dig i de första veckorna eller månaderna av din återhämtning efter en operation måste ditt allra första steg vara att rådfråga din stomiterapeut eller ditt operationsteam för att bekräfta att det är säkert för dig att resa. När du väl har fått klartecken kommer planering i förväg att göra din resa mycket smidigare. Packa alltid dubbelt så mycket stomiartiklar som du normalt skulle använda och förvara dem i ditt handbagage om du flyger. Det är också klokt att i förväg ta reda på vilka medicinska vårdinrättningar som finns på din resmål.